1. Kana pasina kurovedza muviri, kuenda kunorara uye kumuka mangwanani zvinonyanya kubatsira pakurasikirwa nekurema.
2. Inofananidzwa nekurovedza muviri, nzira iri nyore yekudzikisa uremu haisi yekunonoka kurara.
3. Chikonzero chinoita kuti unyatso kukora yakawandisa yakanatswa makabhohaidhiretsi.
4. Kudikitira hazvireve kuti kudya mafuta, imvura yakawanda, kunwa girazi remvura nekudzoka. (Kana iwe uchikwanisa kudzikira huremu nekudikitira, hazvikurumidze kufema here?)
5. Kutatamura kungorerutsa mhasuru, kwete kushandura chimiro chemhasuru.
6. Chikonzero chaicho chemakumbo makobvu chakagara kwenguva refu. Kumhanya hakuite kuti makumbo awedzere.
7. Kugara kwakareba kwakafanana kune kukuvara kwakanyanya kumabvi pane kumhanya.
8. Mafuta haatyisi, chinhu chinotyisa mafuta akawandisa kana mafuta mashoma.
9. Kuita maekisesaizi kunoita kuti urasikirwe nemafuta chete. Kana iwe uchida kuve nemhasuru mitsara, iwe unofanirwa kuita simba.
10. Mushonga une huturu hutatu, uye hazvigoneke kuti "mushonga wekudya" uve nemhedzisiro.
11. Zvese zvekushambadzira kushambadza zvine "crash" ndezvekunyepera, uye iwe unofanirwa kudzikira uremu nhanho nhanho kana uchidya nyama imwe kuruma panguva.
12. Basa hombe reyoga kugadzira pane kudzikisa huremu.
13. Usamhanye kumanheru, nekuti kuchave nenzvimbo dzakawanda dzekudyira uye emabaraki mumugwagwa izvo zvinokumisa.
14. Mukaka wakajairwa wakagadzirwa unofanirwa kunge wakachipa kupfuura mukaka wese, uye mafuta emukaka wakazara haana kukwirira, hapana chikonzero chekunwa mukaka une mafuta mashoma.
15. Kuita maekisesaizi kwete kurasa mhasuru, izvi zvachose pasina hwaro.
16.Kuenzaniswa neakaderera-mafuta chikafu, chakaderera-carb chikafu chinonyanya kushanda mukuderedza dumbu.
17. Kumhanya kunodya mafuta mashoma, saka kumhanya hakukurudzirwi kuonda.
18. World Health Organisation (WHO) yakatsanangura "kunonoka kurara" sechikamu 2A carcinogen, iri muchikamu chakafanana nezvikafu zvakakangwa zvine tembiricha, kunonoka kurara uye kurasikirwa nemhasuru.
19. Zvakanyanya kuoma kukura mhasuru. Vasikana vazhinji vanotya kuti vanozove King Kong Barbie nekuti vanofunga kuti zvakapusa…
20. Mafuta akarasika kuburikidza nekudya achadzokazve mune ramangwana.
21. Usafunge kuti vamwe vari kurwisa zvinodhaka zvichienderana nesaizi yavo.
22. Aesthetics yemunhu wese akasiyana, uye zvikamu zvavanofarira zvakasiyanawo. Usaite basa rakanaka uye kuremekedza nzvimbo yemumwe uye rudo.
23. Mapuroteni poda, semazai, inongova protein, kwete hormone, kana mushonga wemashiripiti.
24. Kudzidzira chipfuva hazvireve kuti chipfuva hachingazununguki.
25. Chimiro checlavicle chinoberekwa. Kana pasina chimiro checlavicle, ine hutano.
26. Chero bedzi kudya kwezuva nezuva kwemakoriyori kuchichengetwa mukati mehurefu hwakaringana, kunyangwe ukadya chirariro, hauzowana mafuta. (Kudya kwemanheru kuri pakati pezuva)
27. Vanhu vazhinji vanorasa yolk pavanodya mazai, ayo ane mapuroteni akakwirira kupfuura machena machena.
28. Hazvina hazvo kuvaviwa mushure mekuayina, uye kusarwadziwa hazvireve kuti hapana chinoitika.
29. Fitness kurovedza muviri zviyero zvinonyanya kushanda kupfuura huwandu hwezviitwa.
30. Kurovedza hudyu kunowedzera kana kushoma kunoita kuti makumbo awedzere, asi zvishoma zviuno zvishoma uye zvishoma makumbo makobvu zvinogona kuwanikwa.
Kusimba kunokanganisa muviri wese, hapana nzvimbo yekudzora huremu.
32. "Imhaka yekuti ini handimire zvakakwana zvakakwana?" Kusimba kunofanirawo kutarira kure. Chinangwa chekusimba hakusi kungo deredza uremu. Kusimba kunogona kuchinja hupenyu hwako.
33. Kana vasikana vauya kuna vatete vavo, chero bedzi pasina kurwadziwa kwekufa, vasikana vane hwaro hwekudzidzira vanogona kuyedza zvakakodzera kurovedza kuti vasunungure kurwadziwa.
34. Kukosha kwekusimba kwagara kuri kwehutano hwepanyama, kwete kune runako uye kukosha kwekutengesa, kunze kwevatambi vehunyanzvi.
35. Munguva yekudzora mafuta, makabhohaidhiretsi nemafuta zvinofanirwa kudzikiswa, uye mapuroteni anofanira kuwedzerwa.
36. Tsandanyama dzinongokura chete paunenge uchizorora, saka unofanirwa kuronga nguva yako yekuzorora zvine musoro.
37. Ini ndinonyatsoda kunwa "Mvura Inofara", unogona kunwa Coke Zero, sainzi inonyatso chinja hupenyu.
38. Kusimba hazvireve kuve superman, asi zvakare kurwara uye kubata dzihwa.
39. Kudzidziswa kwepamusoro-kwakasimba hakukodzeri ma novice, maanovice anokodzera kudzidziswa kwepasi-kusvika-pakati-kusimba kwekutsungirira.
40. Kutendeuka hula hoop hakurasikirwe 
chiuno chako.
41. Kusimba hazvireve kuti kunotungamira kuhupenyu hwakareba, asi kunofanirwa kuve kudiki pane kusagwinya.
42. "Mhanza", "kushaya bvudzi" uye kugwinya hazvina chekuita, kunyanya magene.
43. Hunhu husina mwero hwakakosha uye hunokanganisa mamiriro.
44. Pasi pehunyanzvi nekutungamira, vakadzi vane nhumbu vanogona zvakare kurovedza muviri. Kurovedza muviri kwakakodzera kunogona kuita kuti vakadzi vane nhumbu vave nehutano.
45. Kufutisa kwakabatana chaizvo nemajini. Iko kune geni inonzi FTO inogonesa vanhu kudya.
46. Hazvityisi kuva pamusoro pezana rehuremu, huremu hausi wakanyanya kukosha, chimiro chemuviri ndicho chakanyanya kukosha.
47. Poppy kusvetuka kunozivikanwa seyakanyanya nzwisisika uye inoshanda yekudzikisa uremu kurovedza muviri.
48. Magaro, kufa, kukwasva, uye kukwevera-kumusoro zvinokurudzirwa neanovices. Usagara uchidzidzira maoko ako.
49. Kutsanya kurovedza muviri hakuvandudze kushanda kwemafuta ekupisa, asi akajairwa kune hypoglycemia.
50.
Post nguva: Jul-19-2021